想让宝宝长的白白胖胖应该是每位家长的心愿啦!但是，母乳给不给力就很重要了!
母乳优势
母乳营养丰富，适宜儿童发育，并含有丰富的蛋白质、脂肪、糖、维生素、矿物质等，这些营养物质都非常适合宝宝消化吸收，是让宝宝白白胖胖的基础哦~
少奶的妈妈怎么办?
01先通乳，后催乳
一般情况下妈妈的奶水是真的不少，但是由于乳腺不通，这奶水下不来。新生儿就吸不到嘴里去。
按摩是通乳的办法之一，可以配合通奶汤畅通乳腺、提升泌乳。
02增加每天的吮吸次数
妈妈的奶水越少，越要增加新生儿吮吸的次数;由于新生儿吮吸的力量较大，正好可借助新生儿的嘴巴来按摩乳晕。
喂得越多，奶水分泌得就越多。
婴儿对乳房的吸吮反射能促进催乳素的分泌，同时能促进母亲的子宫收缩，从而减少乳房并发症。
03心情要好
母乳是否充足与新妈妈的心理因素及情绪情感关系极为密切。
所以，妈妈在任何情况下都要不急不躁，以平和、愉快的心态面对生活中的一切。
千万不要因新生儿喝到的奶水少而焦躁不安。
3点以补增“奶水”
01注意“食补”
新手妈妈应当保持每日喝牛奶的良好习惯，多吃新鲜蔬菜水果。
02两边喂+吸奶器
如果一次只喂一边，乳房受的刺激减少，自然泌乳也少。
所以，每次喂奶两边的乳房都要让新生儿吮吸到。
如果，有些新生儿食量比较小，吃一只乳房的奶就够了，所以奶水多的，不妨先用吸奶器把前部分比较稀薄的奶水吸掉，让新生儿吃到更浓稠的奶水，也利于刺激泌乳。
03补充水分
哺乳妈妈常会在喂奶时感到口渴，这是正常的现象。
妈妈在喂奶时要注意补充水分，或是多喝豆浆、杏仁粉茶、果汁、原味蔬菜汤等。
水分补充适度即可，这样乳汁的供给才会既充足又富营养。
有条件可多做乳房按摩
1、可以增加乳汁分泌。
2、按摩或可避免乳腺增生。
3、乳房肿胀及乳腺炎会使乳房松弛，下垂，影响乳房的美观。而按摩可增进乳腺发育，促进胸部肌肉群发育及韧带的紧实，从而使乳房更加坚挺。
