吃了DHA，宝宝会更聪明?宝宝吃DHA就会更聪明?
NO !
DHA之所以被神话为“脑黄金”，主要的原因就是它对宝宝大脑发育的作用。
但宝宝的智商，仅靠吃DHA就能决定，显然是不靠谱的。
至少目前为止，没有任何证据能证明多吃DHA的宝宝比没有额外添加DHA的宝宝更聪明。
关于DHA
DHA就是一种脂肪酸，不是什么特殊营养素。
它最早是在母乳中被发现的。
市面上销售的绝大多数婴幼儿配方粉中也添加有DHA，所以无论宝宝吃母乳还是吃配方粉，都会获得充足的DHA，也都能足够维持正常的生长发育。
怎样让宝宝获取DHA更好呢?
1、纯母乳喂养的宝宝不需要额外补充DHA制剂。
2、配方粉喂养的宝宝，如果配方粉是添加了DHA的，也不需要额外补充。
3、6个月以后，宝宝开始添加辅食，婴儿营养米粉中含有生长所需的很多营养素，也包括DHA。
4、7个月以后，宝宝可以添加肉类，就能吃一些鱼肉泥了。
不过鱼肉属于白肉，铁含量不如牛肉等红肉丰富，所以不需要一味吃鱼，红肉白肉搭配着吃。
5、如果确实无法从饮食中获取充足，需要用补剂，建议采用纯海藻来源的DHA。
因为藻类在食物链低端，较为纯净，相对安全。
除了DHA
这些食物宝宝吃了也能更聪明
孩子的智商除了和遗传、环境有关，还与日常营养补充有着极为重要的关系。
家人们没必要舍近求远走弯路。如果妈妈们经常给宝宝吃下面这些食物，一样可以喂出一个机智宝宝：
01西兰花
西兰花营养丰富，含有蛋白质、矿物质、维生素、胡萝卜素等。尤其是维生素K，更是可以增强宝宝大脑活力，让他越来越聪明。
02菠菜
富含叶酸和维生素A，可促进宝宝大脑发育;另外还有一些维生素C和铁。
03各种鱼
鱼含有大量卵磷脂，这是大脑神经递质的重要来源，还含有其他不饱和脂肪，对宝宝大脑和眼睛的发育有利。
04黄花菜
俗称“聪明菜”，经常给宝宝吃可有效增强和改善大脑功能。
05鸡蛋
鸡蛋中含有大量卵磷脂、胆碱、微量元素、维生素等。其中，胆碱不仅是大脑神经递质合成的必备营养素，还是细胞膜的重要成分，经常食用可提高孩子记忆力和注意力。
06南瓜
南瓜有着清心醒脑的功效，可治疗头晕、心烦、口渴等阴虚火旺病症;多吃可以避免神经衰弱、记忆力减退的情况。
07香蕉
热量低，富含磷、大量色氨酸、维生素B6和钾离子，经常吃可益智健脑。
08核桃
富含各类不饱和脂肪酸，公认的益智健脑的的食物。每天2-3个为宜。
09花生
花生富含泛酸，配合含有卵磷脂的食物，可提高孩子的记忆力。
10瓜子
含有铁、锌、钾、镁、维生素E等营养素，为此它有着不俗的健脑作用。瓜子还有美肤的作用，妈妈多吃可使皮肤细腻红润。
11牛奶
富含蛋白质、核黄素、钾、钙、磷、维生素B12、维生素D等营养素。
12芝麻
富含大量不饱和脂肪酸，健脑。
13海带
含有丰富的亚油酸、卵磷脂等，还带还含有丰富的磺类物质，也是大脑不可缺少的的营养素。
14猕猴桃
富含大量维生素C，而这种营养素不仅可以缓解抑郁，还能促进脑内神经递质合成，多吃对宝宝智力有益。
柑橘类、草莓、猕猴桃、番石榴、苦瓜、鲜枣等也富含维生素C，可作为替代品。
