夏天坐月子，不想让自己和宝宝受罪!炎炎夏日，天气是越来越热了，对于普通人来说这个夏日都特别的难熬，何况是坐月子的产妇呢!同事小雯刚好赶在了夏天坐月子，这不上周刚刚生了孩子。等到出院后，我们几个同事一块去她家探望她和宝宝。
小雯的婆婆在家里照顾她和孩子。我们去的时候她婆婆正好出去买菜了，小雯跟我们抱怨到，生完孩子一星期多了，婆婆不让我洗头洗澡，还不让用风扇、空调，我都闻到自己身上一股馊味了。小雯的话把我们逗得哈哈大笑!虽然她背后说老人不对，可是夏天这么热不能洗澡洗头，确实有些难以接受。
虽然传统坐月子的一些经验和做法有值得借鉴的地方，但是我们应该取其精华、去其糟粕!夏天坐月子，不想让产妇和新生宝宝受罪，这几件事宝妈最好都做到!
很多宝妈以为夏天坐月子可以随便点，想吃什么就吃什么，来块冰镇西瓜降降温，喝杯凉开水解解暑。这么想也这么做的宝妈可就真错了。不管你是顺产还是剖腹产，坐月子期间都不能碰寒凉食物，因为寒凉食物会伤害肠胃，不仅不利于产妇身体的恢复，而且容易导致宝宝腹泻腹痛，新生宝宝主要是靠母乳来吸收营养的，如果吃寒凉食物，很可能导致母乳质量下降或者奶水变少，这种危害自己和宝宝安全的事情就别做了，宝妈可要管住嘴哦!
严格意义上说，产胡42天内产妇是不能碰冷水的，即使在炎热的夏天也是如此，因为产后身体各处毛孔器官都张开，碰冷水会刺激身体关节，引起产后关节疼痛!这种月子病是很难恢复的!因此宝妈要心疼自己，像洗戒子洗衣服刷碗这样的家务还是交给家人来做吧!
夏季天气炎热，而产妇出汗又多，不用空调的话产妇和新生儿根本受不了。你看医院妇产科也是用着空调呢，里面都是新生婴儿和产妇，这就说明月子里时可以用空调的。
但是使用空调也是有讲究的，一是空调不能长期使用，由于月子里没法出门，产妇和宝宝长期待在空调屋对身体不好。因此一早一晚天气如果不热的话，可以不用空调;二是空调温度要适当，保持在27度左右就可以了，太低了会让产妇和宝宝受凉;三是使用空调期间，宝妈和宝宝最好穿上长袖衣裤和袜子，不要正对着空调吹，否则很容易就感冒了。
夏季坐月子产妇和宝宝易出汗，细菌滋生的快，不洗头洗澡很容易引发细菌感染，全身黏糊糊更是影响产妇的心情。因此洗头洗澡是必须的!不管是顺产还是剖腹产，洗头都要用烧开的温水来洗，洗完后赶紧用吹风机吹干;洗澡时不能碰到伤口，如果你的伤口恢复很慢，可以先不洗澡，简单的用温水擦拭就可以了。
