剖腹产后，该如何快速瘦肚子呢？产后48天的时候，因为尿不湿用完了，就独自出门为闺女选购屁粮。原本是一件开心的事，谁能想到好心情，会因为别人的一句话，瞬间就没了：“美女，给娃选尿不湿呢，看着你的肚子，应该快生了吧?”听着导购的话，心里别提有多难受。明明孩子都已经生了，可是肚子却还像孕妇一样，跟怀孕时没有什么变化。没有回答导购的话，因为真的不知道该怎么回答。更多的，是不想彼此都尴尬，所以匆匆拿了一包尿不湿，就赶紧离开了现场。
回家后，很长一段时间，情绪都特别低落。最怕的就是洗澡、照镜子，看着肚子上的赘肉，心理别提有多难受。
之前总想着只要宝宝健康，其他的事情都不重要。可是这一次，还是下定决心要努力瘦下来，最起码要让肚子上的赘肉减下来。
剖腹产后，该如何快速瘦肚子呢？
1、时机很重要
女性在生产后，不能立马就把瘦身提上日程，因为身体也需要恢复，最起码6周之内，不要考虑减肥的事情。
虽说中国女性都有坐月子的习惯，但事实上，30天的时间，并不能让女性的身体完全恢复。
最佳时机，应该是产后两个月。即便是母乳喂养，只要有瘦肚子计划，也可以提上日程。
无论怎么减，健康都要放在第一位，凡事不能操之过急，要给身体适应的时间。还是那句话：循序渐进的瘦肚子，绝对没有错!
2、饮食要均衡
为了保证孩子的口粮，很多产后妈妈“疯狂”的吃东西，哪怕很多食物自己并不喜欢，可还是会“委屈”着吃下去。
此时此刻，除了一句“母爱伟大”之外，再也不知道该如何描述。只是，孩子的口粮在重要，也没有妈妈的健康重要。
所以，哺乳期瘦身只需要注重食材搭配。把之前的汤汤水水和大鱼大肉，换成蔬菜、牛奶、瓜果，以及蛋白质含量高的鱼类、虾类。
3、运动也是瘦身标配
“管住嘴”和“迈开腿”是瘦身的标配，而且缺一不可。既然饮食已经开始注意，那运动自然也不能少，是时候行动起来了。
产后两个月，大多数女性都在休养生息，走动的时间特别少。这也是为何，肚子上的赘肉一直都在的原因。
产后妈妈的运动，不能像平常人那样，因为剖腹产的伤口还没有愈合，力度太大的话，对伤口的恢复有很大影响。
适合产后妈妈做的运动，其实特别简单，每次饭后的时候，不要总是想着坐着或躺着，而是让自己散步、走动，只要轻微出汗就好。
再有就是，可以学习一些产后瑜伽，这是专门为产后妈妈设计和研发的瑜伽动作。当然，要在专业老师的指导下进行，避免伤害到身体。
