涨奶这么难熬，怎样才能舒服点?产后涨奶是很多新手妈妈都会遇到的问题，听很多妈妈说，那是比剖宫产、压肚子还要疼的滋味，仿若“胸口碎大石”。那涨奶那么难熬，怎么才能舒服点呢?针对这样的问题，我们一起了解下，希望可以给你的生活带来帮助，具体情况如下：
什么是涨奶
涨奶是因为乳房内乳汁太多，或者乳腺管不通畅，引起乳房发胀，并伴随疼痛的现象。 尤其是从产后的第3天开始，症状会比较明显，主要表现为产妇胸部胀痛，乳房发热变硬。
中医认为，乳汁郁积、肝郁胃热、感受外邪均有可能导致涨乳甚至急性乳腺炎。
因此哺乳过程中出现涨乳，应以“通”为用。
那如何“通”呢?一起来看看~
尽早哺乳
预防生理性涨奶最好的办法就是尽早喂奶，顺产妈妈最好在产后半小时内开始喂奶(剖腹产妈妈在医生指导下，让宝宝吸吮乳房)，每隔2-3小时吸吮一次。
产后早喂奶，不仅可以让宝宝吃到的珍贵的初乳、增强免疫力，对妈妈的乳房、子宫收缩也非常好。
宝宝频繁有效地吸吮是促进乳腺管畅通的最好方法，乳腺管疏通，乳房肿胀痛自然就缓解，所以，妈妈们千万别因为怕痛而拒绝喂奶。
另外，产后一周内不要急着进食促进乳汁分泌的食物，应以易消化、清淡的饮食为主。
2、借助吸奶器吸出多余乳汁
在妈妈生产结束后，母体内的泌乳素含量会大幅度增加，来刺激人体生成乳汁。但刚出生的小婴儿吃奶量是有限的，宝宝一次很难全部吃掉，乳汁就会一直堆积，若不及时吸出来就会涨奶甚至产生石头样的硬结。
因此每次宝宝喝完奶后，就要用吸奶器把乳房内剩余的乳汁吸出来，注意力度不要太大哦!前三天的初乳，营养成分较高，妈妈们吸出来注意保存，别浪费哦。
若已经产生硬结，吸奶器很难吸出，需要配合按摩，将硬结处疏通。
3、正确的方式按摩
按摩可以有效缓解涨奶现象，热敷过乳房后，即可按摩。在洗净自己的双手后握住整个乳房，均匀用力、轻轻地从乳房四周向乳头的方向按摩、挤压，这样做能帮助疏通乳腺管，促使乳房内硬块减轻、消失。
在按摩的过程中如果发现乳房的某一部位胀痛特别明显，可在该处稍稍用力挤压，排出淤积的乳汁，以防此处乳腺管堵塞，导致乳腺炎。
