西安月嫂培训公司-准妈妈看过来，疫情期间孕妇居家保健指南！
目前新型冠状病毒感染的肺炎疫情正处于严峻的阶段，孕妇又处于特殊免疫耐受状态，是该病毒易感人群，由于特殊的生理状态，该不该到医院产检成为困扰“准妈妈”们的一个难题。
今天好月嫂就给各位宝妈详细介绍一下，希望大家提高警惕，放松心态，做好各项防护措施，确保疫情期间自身和胎儿的安全。
孕妇是易感人群!
根据中国疾控中心指南，妊娠期妇女尤其是妊娠中晚期的孕妇一旦感染，易发展为重症，不仅影响自身健康，还会危及胎儿。
医院属于人群聚集地，这个时期如何做好孕检就显得尤为重要。
哪些产检是可以不去的?
一般从建档到生产，孕期检查有 11——13 次，其中最重要的有 6——8次。
◆ 孕早期：早期产检通常是一月一次，在已明确宫内活胎，无异常情况下，可以在规定时间范围内完善早筛(11-13+6周)。
◆ 孕中期：这个阶段有三个重要检查：唐筛、B超大排畸、糖耐量试验。通常是建议在15——20周做唐氏筛查，22-24周之间做大排畸(三/四维彩超检查)，24-28周之间做糖耐量试验。除此之外，在胎动正常的前提下可以适当延长产检时间。
◆ 孕晚期：34-40周的B超、胎心监护和其他产检并做小结是非常重要的，需要评估胎儿宫内情况，初步确定后续的分娩方式，建议要坚持正常的产检。
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哪些情况应该去医院？
出现以下情况：腹痛、阴道流血流水、胎动异常、头昏、眼花、胸闷、心慌、发热等情况，一定要到医院就诊。
去医院需要做好哪些防护?
①戴好N95或医用外科口罩，到院后配合门诊和急诊预检，主动接受体温检测;
②家属尽量只留一个陪同;
③减少在医院停留的时间，尽量不接触物体，接触物体后尽早洗手;
④人与人之间尽可能保持距离(至少1米);
⑤从医院回到家中，要及时清洗双手及脸部，同时更换衣物。
接触过疫区亲戚的孕妈妈
需要隔离吗?
如果出现可疑情况，如发热、咳嗽、胸闷、恶心呕吐、腹泻、结膜炎、肌肉酸痛等，与社区管理人员或定点医院联系。告知身体情况、及时就诊。
如观察期间出现产科急症情况，如出血、腹痛、胎儿异常等，去医院就诊时请主动告诉医务人员是观察期孕妇，让医务人员做好隔离准备，减少接触机会。
孕妈发烧咳嗽怎么办?
如果是因为发热、可疑肺炎的孕妈，一定要及时去医院。到了医院预检分诊处会先进行预诊分诊、测量体温，若有必要，会有专门人员指引到指定的发热门诊就医;
同时，发热门诊的医护人员会组织产科医生会诊，并进行产科检查，进行胎心监护，必要时进行超声评估胎儿宫内安危。
医护人员会尽全力保护你和宝宝的，所以就算有疑似情况，也不要过于着急，一定要配合医护人员。
孕期如何居家自我监测?
居家自我监护是指在妊娠期，在家中对自己及胎儿宫内情况进行监护，协助判断胎儿宫内的安危，以便异常时及时家中。居家时首先要保证房间空气清新，温度适宜，适时开窗换气。
△体重
孕妈们需要关注体重变化，孕期的体重增加没有一个绝对范围，每位孕妈需要根据自身的体重指数(BMI)进行评估。BMI在产检册的基本信息上有记录。
BMI<18.5，孕期体重总增长应该控制在12.5——18.5kg之间。
18.5≤BMI<25，孕期体重总增长应该控制在11.5——16kg之间。
BMI≥25或30以上，孕期需要控制体重总增长在10kg左右。
△血压
妊娠20周后，孕妈需要定期进行血压测量，如果在非药物状态下，孕妈两次或以上血压收缩压>140mmHg，和(或)舒张压>90mmHg，属于妊娠期高血压，需要到医院进一步诊治。
△居家胎儿监护
1)胎心音孕早期，孕妈可以在家利用家用胎心多普勒仪进行胎心音监测。正常胎心率为110-160次/分，规律、有力。
2) 胎动：孕妈在16-20周开始感到胎动。
孕妈在孕28周后应进行胎动计数；胎动次数12小时在30-40次，和每小时胎动3-4次以上，表明胎儿情况良好。若12小时胎动小于10次，或每小时胎动小于3次，应及时去医院接受进一步检查。
预产期在疫情期间
要做好哪些准备?
注意月嫂近两周活动范围
月嫂前14天的行程和接触人群须了解清楚，排除疫区来的处于观察期的月嫂来陪护产妇和婴儿。
尽量选择顺产
在没有明确剖宫产指征的情况下，尽量尝试顺产，因为剖宫产涉及到的环节、医务人员数量和住院时间明显增加。
减少陪产人数
预产期是疫情期间，准备好待产用品，除了必要的陪产家人，和亲朋好友提前打好招呼，不建议他们前来探望，不增加不必要的风险。
