坐月子的产妇可以吃哪些食物？

1、鲫鱼汤：

鲫鱼汤具有多种功效，产妇食用鲫鱼汤，不仅可以增加营养，还能有效催乳。

2、猪蹄汤：

猪蹄汤营养丰富，含有丰富的蛋白质和多种维生素，对于产后血虚、乳汁过少有很好的改善效果。

3、小米粥：

小米粥可为产妇提供营养、增强体力。且容易消化，不会给肠胃增加负担，吃些小米粥不会出现腹部不适感。

4、热牛奶：

牛奶可以补钙和促进乳汁分泌。产后喝牛奶，既可以加快身体恢复，又有利于补充钙，还可以增加乳汁分泌。