我们很多朋友，有的年纪轻轻头发就白了，有的同年人都没白自己已经满头白发，头发怎么就变白了呢，和我们的生活习惯有哪些关系呢？
其实啊，头发白是我们的头发提前衰老了，今天小编就告诉你三大注意点，让你的头发永葆青春。
第一个就是我们的生活不规律造成的，像现在人喜欢熬夜玩手机、抽烟酗酒、精神压力大；这些影响睡眠，造成免疫力下降；进而身体受到影响，产生黑色素变慢，黑色素少了头发就变白了；所以首先我们要不熬夜、控烟戒酒，同时也不要让头发暴晒，紫外线会让头发黑色素流失
第二个现在很多年纪轻轻就白发了，这种情况一般是身体阳热造成的，就是血热、肝火旺的表现；这种情况需要去火、去燥，这个就需要我们饮食清淡，不要吃辛辣、过冷过热的食物、硬的、咸的都要控制，多吃瓜果蔬菜，同时保持轻松愉快的心态。
第三个是生理性白发，头发乌黑是体内黑色体含量充足，到中老年时，这个含量会变少；保持身体年轻，头发自然就乌黑；你看很多同年人有的头发乌黑，有的就很多白发；所以平时多锻炼，头部多做按摩养护，让自己身体和头发保持年轻。
