养生进补，四季皆宜，然而进补有讲究，盲目进补不仅无法达到养生效果，甚至还会引发不良反应，反过来危害健康。
养生进补六大禁忌，赶紧收藏起来！
养生进补注意“六忌”
一忌凡补必肉
肉食虽然味美可口，营养丰富，但却不利于人体消化吸收。尤其对于老年人来说，肠胃功能虚弱，长期吃肉食，消化系统不堪重负，反而会引发肠胃问题。且肉类食物，胆固醇、油脂过多，也是心脑血管疾病的主要诱因。
二忌无虚乱补
中医进补的原则是虚者补之。如果无虚滥补，不但白白消耗了药品、浪费钱财，还会扰乱人体脏腑的正常生理功能，增加代谢的负担，甚至造成各种营养过剩的疾病。进补须慎重，应根据个人实际情况合理进补。
三忌守药待康
体虚者除进补外，还须加强日常锻炼，保持健康的生活习惯和良好的精神状态，切勿仅仅依赖药物而忽视自身良好行为对身体的调理作用。日常坚持正确的养生方法，胜过吃补药！
四忌滋腻太过
现代人普遍存在脾虚问题，消化能力较弱。若过度温补或滋腻，反而会加重脾胃消化能力的减退，导致食量减少，反而易造成“虚不受补”、“上火”等不适。
五忌重进轻出
荤腥类食物代谢后产生的酸性有毒物质，需及时排出，否则会排便无规律甚至便秘。在进补的同时，亦应关注“负营养”，即重视人体废物的排出，减少“肠毒”的滞留与吸收，确保排便的及时和通畅。
六忌常补不变
很多人喜欢按自己口味进补，一旦开始就不会轻易改变，继而又从多年不变发展成“偏食”、“嗜食”，反而不利于健康。药物和食物既有保健治疗作用，也有一定的副作用，久服多服会影响体内的营养平衡。根据不同情况对进补食品予以调整，切不可恒补不变，一补到底。
进补有讲究，养生需辨别。掌握养生进补六忌，让健康与长寿同在！
