人体有20条经脉，其中19条经脉都是纵向而行，唯有一条横向运行。又因其横行于腰腹之间，统束状如束带，故称“带脉”。
中医认为，带脉具有“约束诸经”的作用，能够加强人体其它上下纵向经脉之间的联系，沟通人体气血运行，统摄全身健康。因此带脉也被民间称为“长寿腰带”，因此养护带脉就是在颐养生命。
小小带脉，调理全身！
1、肠胃的“调节开关”
带脉与肠胃位置相近，带脉气血运行是否畅通，也会影响肠胃功能。带脉堵塞时，肠道蠕动变慢，容易造成消化不良和便秘。
2、女人的“安全带”
《甲乙经》讲“妇人少腹坚痛，月水不通，带脉主之。”带脉往下就是子宫，因此带脉与妇科问题关联密切。养护好带脉对痛经、腰部冰凉常感酸痛者都有帮助。
3、胆经的“疏通剂”
带脉与肝胆、脾胃、肾脏关系密切。当带脉不通时，肝胆失于疏泄，脾胃升降失调，肾精不能濡养，久而久之，将五脏气血失调，人就会出现各种不适。
4、脂肪的“消灭器”
从中医的理论讲，腰部、腹部的赘肉增多往往是由于带脉堵塞所致。带脉气血不通，腰腹感到寒凉就会借助脂肪来保暖。若腰腹出现“游泳圈”，每天花点时间敲敲带脉，疏通淤堵，可促进身体代谢，减少赘肉产生。
3招养带脉，越养越健康！
1、暖腹部
腹部着凉易导致寒凝气滞，从而影响经过此处的胆经、肾经、脾经等。因此一定要重视腹部保暖，尤其是冬天，衣物要盖过肚脐，免受风寒，也可以通过热敷来养护腰腹。日常尽量减少久坐时间，保持胞宫温暖和带脉通畅。
2、敲带脉
用手轻捶带脉，沿着带脉横向敲击30～50圈。此法可以恢复带脉的约束能力，减除腰腹部的脂肪。
3、灸带脉
艾灸取穴重点：带脉穴、五枢穴、维道穴。此3穴位于胆经上，肝胆互为表里，刺激这些穴位，以疏肝利胆，帮助胆经排毒。此外，加灸太冲、足三里穴，也有助于疏通经络、稳固带脉。
4、调带脉
进行专业的带脉经络疏通调理，可促进血液循环，加速新陈代谢。以排寒祛湿、活血化淤、疏通腹部经络，帮助减少腹部赘肉。且有助于调理肠胃、改善痛经和手脚冰凉等症状。
经脉养护对，健康回到位。保养好带脉，人自享高寿！
